Kickboksen in Tilburg

Bij Sportschool 013 kun je kickboksen in Tilburg in een toegankelijke en ontspannen sfeer. Tijdens de lessen werk je aan techniek, conditie, kracht en weerbaarheid, terwijl je stap voor stap leert stoten, trappen, verdedigen en bewegen.

De training is geschikt voor beginners én voor mensen die al ervaring hebben met kickboksen of een andere vechtsport. Je traint op je eigen niveau en hoeft dus niet eerst fit of technisch ervaren te zijn om te kunnen beginnen.

We vinden een veilige en prettige trainingssfeer belangrijk. Je traint met elkaar, leert van elkaar en krijgt ruimte om jezelf technisch en conditioneel te ontwikkelen zonder dat je je hoeft te bewijzen tegenover anderen.

Benieuwd of kickboksen bij je past? Kom dan kennismaken tijdens een gratis proefles.

Wat leer je tijdens kickboksen?

Kickboksen combineert stoottechnieken uit het boksen met trappen en andere technieken uit onder meer Muay Thai en karate. Daardoor train je vrijwel je hele lichaam en werk je tegelijkertijd aan conditie, kracht, snelheid, coördinatie en techniek.

Als beginner leer je stap voor stap de basishouding, stoten, trappen, verdedigingen en voetenwerk. Naarmate je meer ervaring krijgt, worden combinaties en oefeningen uitgebreider en uitdagender.

Naast het fysieke aspect vraagt kickboksen ook om concentratie, timing en doorzettingsvermogen. Je leert rustig te blijven tijdens intensieve oefeningen en krijgt steeds meer vertrouwen in je eigen vaardigheden.

Wil je ervaren hoe een kickboksles bij Sportschool 013 eruitziet? Kom dan een keer vrijblijvend meetrainen in Tilburg.

Welke technieken leer je?

• Basisstoten, zoals de jab, cross, hook en uppercut. Je leert hoe je deze technisch goed en gecontroleerd uitvoert.
• Basistrappen, zoals de front kick, roundhouse kick en side kick. Daarbij werken we aan techniek, balans, kracht en nauwkeurigheid.
• Beweging en voetwerk, zodat je leert om goed afstand te houden, van positie te veranderen en aanvallen te ontwijken.
• Verdedigingstechnieken, zoals het blokkeren en ontwijken van stoten en trappen en het aannemen van een goede verdedigende houding.

De technieken worden stap voor stap opgebouwd, zodat zowel beginners als gevorderden op hun eigen niveau kunnen trainen.

Wat heb je nodig voor kickboksen?

Voor je eerste proefles is comfortabele sportkleding voldoende. Je hoeft dus niet direct allerlei materialen aan te schaffen.

Als je vaker gaat trainen, zijn bokshandschoenen en scheenbeschermers belangrijk voor veiligheid en comfort. Bandages kunnen extra steun geven aan polsen en knokkels.

Wil je gaan sparren, dan zijn een bitje en tok verplicht. Onze trainers kunnen je adviseren over geschikte materialen en de juiste maat.

Wat zijn de voordelen van kickboksen?

Kickboksen is een intensieve full-body training waarbij je werkt aan conditie, kracht, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. Door de afwisseling tussen techniek en intensieve oefeningen verbrand je veel energie en train je vrijwel je hele lichaam.

Daarnaast vraagt kickboksen om concentratie, timing en doorzettingsvermogen. Veel sporters ervaren dat de training helpt om het hoofd leeg te maken en zich fysiek en mentaal sterker te voelen.

Of je nu vooral fitter wilt worden, beter wilt leren kickboksen of gewoon op een leuke manier intensief wilt trainen: kickboksen biedt veel afwisseling en uitdaging.

Probeer kickboksen tijdens een proefles

Benieuwd of kickboksen bij jou past? Bij Sportschool 013 kun je eenvoudig een gratis proefles inplannen via onze website.

De eerste proefles is gratis. Wil je wat langer de tijd nemen om kennis te maken met de lessen, dan kun je ook kiezen voor drie proeflessen voor €10.

De kickbokslessen worden gegeven bij Sportschool 013 aan de Korvelseweg 155A in Tilburg, vlak bij het centrum. Kies een dag en tijd die bij je past en ervaar zelf hoe het is om bij ons te trainen.

Kickboksen voor jeugd en volwassenen

Bij Sportschool 013 train je onder begeleiding van ervaren trainers die aandacht hebben voor techniek, veiligheid en persoonlijke ontwikkeling. Je traint op je eigen niveau en krijgt de ruimte om stap voor stap beter en fitter te worden.

Kickboksen is er bij ons voor volwassenen en voor jeugd vanaf ongeveer 9 jaar. De exacte lestijden en leeftijdsgroepen vind je in het lesrooster.

Wil je eerst ervaren of kickboksen bij je past? Meld je dan aan voor een gratis proefles. Heb je vooraf nog een vraag, neem dan gerust contact met ons op.