Boksen Light

Lekker boksen op jouw niveau

Wil je graag leren boksen, maar vind je een reguliere boksles te intensief? Dan is Boksen Light bij Sportschool 013 een mooie manier om actief bezig te zijn én de bokssport echt te leren.

Boksen Light is een toegankelijke boksles waarin we werken aan bokstechniek, conditie, coördinatie, kracht en bewegen, maar met een lagere intensiteit dan in onze reguliere bokslessen. Je traint serieus, zonder dat alles op maximale snelheid of kracht hoeft.

Je leert écht boksen

“Light” betekent bij ons niet dat we alleen wat rustig bewegen met bokshandschoenen aan. Je leert de echte basisvaardigheden van het boksen: houding, voetenwerk, stoten, combinaties, verdedigen en bewegen.

We trainen onder andere met bokszakken, pads en verschillende technische oefeningen. Daarbij werk je tegelijk aan je conditie, reactiesnelheid en coördinatie.

Ervaring is niet nodig. De oefeningen worden stap voor stap opgebouwd en iedereen kan binnen zijn of haar eigen mogelijkheden trainen.

Voor wie is Boksen Light?

Deze les is onder andere geschikt voor:

• 50-plussers die op een leuke manier fit en sterk willen blijven;
• mensen die na langere tijd weer willen beginnen met sporten;
• beginners die rustig kennis willen maken met boksen;
• sporters die een reguliere groepsles te zwaar of te intensief vinden;
• iedereen die graag technisch en gecontroleerd wil trainen.

Geen wedstrijd, wel uitdaging

Bij Boksen Light draait het niet om hard sparren of bewijzen wie de sterkste is. Het gaat om lekker trainen, nieuwe vaardigheden leren en jezelf blijven uitdagen.

Je hoeft dus niet eerst fit te zijn voordat je begint. Juist door te trainen bouw je conditie, kracht en vertrouwen geleidelijk op.

Probeer het zelf

Boksen is veel meer dan hard slaan. Het vraagt techniek, timing, concentratie en coördinatie en is bovendien een ontzettend leuke manier om aan je conditie te werken.

Lijkt Boksen Light je wat? Kom een keer meetrainen en ervaar zelf of deze les bij je past.