KMK hiit workout

KMK staat voor Kort Maar Krachtig. Deze lessen bestaan uit korte felle sessies waarin alle spiergroepen aan bod komen op een hoge intensiteit zodat ook het uithoudingsvermogen goed aan bod komt.  Deze sessies zijn max 30 minuten en ook max intensief.  Uiteraard wordt er net als in de andere lessen rekening gehouden met verschillen in niveau, conditie en eventuele blessures.