Krav Maga

Krav Maga

60

minuten

Instructeurs:

Krav Maga in Tilburg

Bij Sportschool 013 in Tilburg leer je Krav Maga als praktische en realistische vorm van zelfverdediging. Je traint hoe je dreigende en fysieke conflictsituaties zo veilig mogelijk kunt voorkomen, herkennen en oplossen.

Tijdens de lessen werk je aan techniek, conditie, weerbaarheid en het maken van goede keuzes onder druk. Je leert onder andere omgaan met verschillende vormen van agressie, aanvallen en bedreigingen.

Krav Maga is geschikt voor beginners én voor mensen die al ervaring hebben met vechtsport of zelfverdediging. Je hoeft dus geen ervaring te hebben om te starten.

Gratis proefles aanvragen

Wat is Krav Maga?

Krav Maga betekent letterlijk “contactgevecht” en werd ontwikkeld als praktisch systeem voor zelfverdediging. De nadruk ligt niet op wedstrijden of sportregels, maar op het zo snel en veilig mogelijk omgaan met dreiging, agressie en fysieke aanvallen.

De technieken zijn gebaseerd op eenvoudige bewegingen en natuurlijke reacties. Daardoor is Krav Maga toegankelijk voor beginners, maar blijft het ook interessant voor mensen met ervaring in vechtsport of zelfverdediging.

Tijdens de training leer je niet alleen technieken, maar ook situaties herkennen, afstand bewaren, grenzen aangeven en onder druk goede beslissingen nemen. Die combinatie van preventie, mentale weerbaarheid en fysieke vaardigheden maakt Krav Maga breed toepasbaar.

Krav Maga als toegankelijke zelfverdediging

Krav Maga is laagdrempelig opgebouwd en daardoor geschikt voor mensen zonder vechtsportervaring. De technieken zijn praktisch, direct en gebaseerd op bewegingen die onder spanning zo natuurlijk mogelijk uitvoerbaar blijven.

Tijdens de lessen oefenen we niet alleen losse technieken, maar ook herkenbare situaties uit het dagelijks leven. Denk aan het omgaan met agressie, bedreiging, onverwachte aanvallen en situaties waarin je snel moet beslissen wat de veiligste optie is.

Je traint stap voor stap op je eigen niveau. Daarbij werken we aan zelfvertrouwen, weerbaarheid, conditie en het functioneren onder druk. Beginners kunnen dus prima instromen, terwijl gevorderde sporters voldoende uitdaging houden.

Praktijkgerichte Krav Maga-training in Tilburg

De Krav Maga-lessen bij Sportschool 013 worden gegeven door ervaren en gecertificeerde instructeurs. Tijdens de trainingen werken we met herkenbare en realistische scenario’s, waarbij je leert omgaan met onder andere stoten, trappen, verwurgingen, grepen, aanvallen en dreigingen met wapens.

Naast de fysieke technieken besteden we aandacht aan preventie, stress, besluitvorming en mentale weerbaarheid. Ook de Nederlandse wetgeving komt aan bod, zodat je beter leert inschatten wat in een bedreigende situatie veilig, verantwoord en proportioneel handelen is.

Binnen Sportschool 013 is daarnaast expertise aanwezig in verschillende Krav Maga-specialisaties, waaronder Kids & Teens, VIP Protection en Law Enforcement. Die kennis gebruiken we waar relevant in trainingen voor verschillende doelgroepen.

Sportschool 013 werkt volgens de methodiek van Krav Maga Global (KMG), een internationale Krav Maga-organisatie.

Gratis proefles aanvragen

krav maga tilburg
krav maga tilburg les

Voor wie is Krav Maga geschikt?

Krav Maga is geschikt voor volwassenen met verschillende niveaus van ervaring en conditie. Je hoeft geen vechtsportachtergrond te hebben om te beginnen: de technieken en oefeningen worden stap voor stap opgebouwd en waar nodig aangepast aan het niveau van de deelnemer.

Zowel mannen als vrouwen trainen bij ons aan praktische zelfverdediging, conditie, zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid. Het uitgangspunt is niet dat je sterker moet zijn dan een mogelijke aanvaller, maar dat je leert om problemen vroeg te herkennen, slimme keuzes te maken en zo effectief mogelijk te handelen wanneer een situatie toch fysiek wordt.

Voor jongeren bieden we aparte Krav Maga-trainingen die aansluiten bij hun leeftijd en ontwikkeling. Daarnaast bieden we met Krav Maga Security trainingen voor professionals die beroepsmatig met agressie en geweld te maken kunnen krijgen, zoals beveiligers en andere handhavers of dienstverleners.

Twijfel je of Krav Maga bij je past? Je kunt altijd eerst kennismaken tijdens een proefles.

Kom Krav Maga zelf ervaren

Benieuwd of Krav Maga bij jou past? Kom dan kennismaken tijdens een gratis proefles bij Sportschool 013 aan de Korvelseweg 155A, vlak bij het centrum van Tilburg.

Tijdens de proefles train je gewoon mee met de groep. Zo maak je kennis met onze instructeurs, de manier van trainen en de ontspannen sfeer van de sportschool. Ervaring met Krav Maga of een andere vechtsport is niet nodig: beginners zijn van harte welkom.

Wil je wat langer de tijd nemen om te ontdekken of de training bij je past? Dan kun je ook kiezen voor drie proeflessen voor €10.

Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar zelf hoe het is om Krav Maga te trainen bij Sportschool 013 in Tilburg

Krav Maga trainen in Tilburg

Wil je werken aan praktische zelfverdediging, conditie en weerbaarheid? Bij Sportschool 013 train je Krav Maga aan de Korvelseweg 155A in Tilburg, in een toegankelijke groep waar beginners en ervaren deelnemers op hun eigen niveau kunnen trainen.

Bekijk het lesrooster, meld je aan voor een gratis proefles of neem contact met ons op als je eerst iets wilt vragen.

Gratis proefles aanvragen

Praktische informatie Krav Maga volwassenen

Voor wie?
De lessen zijn bedoeld voor volwassenen, zowel beginners als mensen met ervaring in Krav Maga, vechtsport of zelfverdediging. Je hoeft niet bijzonder fit, sterk of lenig te zijn om te beginnen. Je traint op je eigen niveau en bouwt de oefeningen stap voor stap op.
Lesduur en rooster
Een Krav Maga-les duurt 60 minuten. Bekijk het actuele lesrooster voor alle trainingsdagen en aanvangstijden.
Locatie
Sportschool 013
Korvelseweg 155A
5025 JD Tilburg
Wat neem je mee naar een proefles?
Voor een proefles zijn comfortabele sportkleding en zaalschoenen voldoende. Je kunt ook op blote voeten trainen. Heb je al een bitje, tok of ander beschermingsmateriaal, dan mag je dat meenemen. Een complete Krav Maga-uitrusting is tijdens je eerste proefles nog niet nodig.
Hoe intensief is de training?
De lessen zijn actief en uitdagend, maar je bepaalt mede je eigen tempo. Technieken worden gecontroleerd opgebouwd en aangepast aan je ervaring en belastbaarheid. Je hoeft tijdens je eerste les niet direct te sparren of oefeningen te doen waarbij je je niet prettig voelt.
Wordt er gespart?
Sparren, worstelen en oefeningen onder druk kunnen onderdeel zijn van de training. Deze werkvormen worden veilig en geleidelijk opgebouwd. Het doel is niet om elkaar te verslaan, maar om technieken, reacties en besluitvorming in een dynamische situatie te leren toepassen.
Wat kost Krav Maga?
Bekijk onze tarieven voor de actuele abonnementsmogelijkheden. Je kunt eerst vrijblijvend een gratis proefles volgen. Wil je wat langer kennismaken, dan kun je ook deelnemen aan onze Kickstart-actie: drie proeflessen voor €10.
Nog vragen?
Neem gerust contact met ons op via telefoon of WhatsApp op 013 591 5991. We denken graag met je mee als je twijfelt of de training past bij je conditie, ervaring of persoonlijke situatie.