hoofdtrainer Sportschool 013 – ervaren bokstrainer en krav maga expert level
Sport en zelfverdediging lopen al vanaf mijn jeugd als een rode draad door mijn leven. Op mijn veertiende begon ik met boksen bij Boksvereniging Drachten. Wat begon als een sport groeide uit tot een wedstrijdcarrière, een jarenlang opleidingstraject en uiteindelijk mijn werk als trainer.
Van 1994 tot en met 2003 bokste ik circa 28 officiële partijen. Ik begon als aspirant, stroomde door naar de junioren en bokste later als senior in het weltergewicht. Uiteindelijk bereikte ik de Senior B-klasse. In deze periode werd ik meerdere keren districts- en Noordelijk kampioen en behaalde ik tweemaal zilver op het Nederlands kampioenschap.
Die wedstrijdervaring vormt nog steeds de basis van mijn manier van lesgeven. Boksen leerde mij niet alleen techniek en conditie, maar vooral rustig blijven onder druk, doorzetten, goed kijken en blijven nadenken wanneer het moeilijk wordt.
Een selectie van krantenartikelen uit mijn periode als wedstrijdbokser bij Boksvereniging Drachten.
Naast het boksen verdiepte ik mij in verschillende andere vechtsporten en vormen van zelfverdediging, waaronder hapkido, jiujitsu en Krav Maga. In 2005 behaalde ik mijn eerste Krav Maga-instructeursdiploma. Sindsdien ben ik mij doorlopend blijven ontwikkelen via opleidingen, herhalingstrainingen en internationale trainingsprogramma’s in Nederland en daarbuiten.
Binnen Krav Maga Global behaalde ik het Expert Level. Daarnaast volgde ik gespecialiseerde instructeursopleidingen voor Krav Maga Kids & Teens, Third Party Protection en Law Enforcement.
Mijn ongeveer twaalf jaar praktijkervaring in de evenementenbeveiliging heeft mijn kijk op zelfverdediging sterk beïnvloed. Goede veiligheid begint niet pas wanneer er gevochten wordt. Situaties vroeg herkennen, grenzen stellen, de-escaleren, samenwerken en verantwoord handelen zijn minstens zo belangrijk. Die visie komt terug in mijn lessen en trainingen voor kinderen, volwassenen en professionals.
Tegenwoordig verzorg ik bij Sportschool 013 trainingen in boksen, kickboksen, Boksfit, Krav Maga, Kidsafety, weerbaarheid en veiligheid. Daarnaast geef ik workshops en maatwerktrainingen voor onder meer scholen, bedrijven, sportverenigingen, beveiligers en andere beroepsgroepen.
Vechtsportervaring
- Wedstrijdbokser bij Boksvereniging Drachten, 1994–2003
- Circa 28 officiële bokswedstrijden
- Hoogste wedstrijdniveau: Senior B, weltergewicht
- Tweemaal zilver op het Nederlands kampioenschap
- Meerdere districts- en Noordelijke kampioenstitels
- Ervaring met hapkido en andere vechtsporten
- Jiujitsu, 2e kyu – blauwe band
- Meer dan twintig jaar ervaring als Krav Maga-instructeur
- Eigenaar en hoofdtrainer van Sportschool 013
- Ervaring met kinderen, jongeren, volwassenen en professionele doelgroepen
Bekers, medailles en kampioenschapsprijzen uit mijn actieve wedstrijdperiode.
Belangrijkste prestaties als wedstrijdbokser
- 1995 – Districtskampioen Noord, Junior Nieuwelingen -57 kg
- 1996 – Districtskampioen Noord, Junior Nieuwelingen -57 kg
- 1999 – Noordelijk kampioen, Senior Nieuwelingen weltergewicht
- 1999 – Zilver Nederlands kampioenschap, Senioren Nieuwelingen t/m 67 kg
- 2001 – Kampioen District Noord, Senior C weltergewicht
- 2001 – Kampioen District Oost, weltergewicht
- 2003 – Kampioen Noord-Holland / Oost-Nederland, Senior B
- 2003 – Zilver Nederlands kampioenschap, Senior B
Opleidingen fitness en fysieke training
- Fitness Trainer A
- Boksfit-trainer – Nederlandse Boksbond
- TRX Suspension Training Course Level 1
- AALO Kettlebell Trainer
- Functional Training
- Gladiator Workout
- Gladiator Workout Kids
- EHBO Oranje Kruis
- EHBO voor sportletsels
- EHBO voor kinderen
Opleidingen vechtsport en weerbaarheid
- Expert Level – Krav Maga Global
- Krav Maga Self Defense Instructor
- Kids & Teens Instructor
- VIP Protection / Third Party Protection Instructor
- Law Enforcement Instructor
- Internationale Krav Maga-trainingen in Nederland, Hongarije, Duitsland en Israël
- Kidpower Instructor – Kidpower International, 2007
- Rots & Water – basistraining
- Docent agressieregulatie en weerbaarheid (NIVM)
- Omgaan met agressie en geweld in het voortgezet onderwijs (NIVM)
- Omgaan met pesten en groepsdruk in het basisonderwijs (NIVM)
- Verdieping in geweldsdynamiek en de-escalatie
Mijn manier van lesgeven
Een lange lijst met opleidingen zegt niet automatisch dat iemand goed kan lesgeven. Voor mij zit de waarde vooral in de combinatie van kennis, praktijkervaring en het vermogen om die op een begrijpelijke manier over te brengen.
In mijn lessen staat veilig en serieus trainen centraal, maar er moet ook ruimte zijn voor plezier en persoonlijke aandacht. Niet iedereen heeft hetzelfde doel, niveau of zelfvertrouwen. Daarom probeer ik mensen niet in één vast systeem te duwen, maar ze stap voor stap sterker, vaardiger en weerbaarder te maken.
Of iemand nu komt om beter te leren boksen, fitter wil worden, zichzelf wil leren verdedigen of in het werk beter met agressie wil omgaan: de training moet praktisch, verantwoord en bruikbaar zijn.